임신성 당뇨 진단과 완치 후기, 출산 후 건강 관리법

임신성 당뇨 진단과 완치 후기, 출산 후 건강 관리법

제 아내는 아이를 출산하는 과정에서 임신성 당뇨를 진단받았습니다.

아니 당뇨면 당뇨지 임신성 당뇨는 또 뭐야? 싶었지만 눈앞에 닥친 현실은 어쩔 수 없었습니다.

당뇨에 대해 잘 알지 못했던 우리는 재활 치료를 위해 당뇨 박사가 될 정도로 공부를 해야만 했습니다.

첫 임신성 당뇨 진단을 받은 이후 약 6년간 재활에 힘써 완전히 정상인에 근접한 혈당 수치를 되찾게 된 치료 후기를 남깁니다.

급격한 인슐린 저항성 변화, 임신성 당뇨를 진단받다.

부산 제일 여성병원 홈페이지

제 아내는 제일 여성병원이라는 산부인과에서 출산을 했습니다.

아이를 많이 받아보았기로 유명한 산부인과 선생님께서 진료하시는 곳이라 친구들에게 추천받아 다니게 되었지요.

그런데 임신 6개월 정도 되어서 당 수치가 조금 높다는 진단을 받았습니다.

그렇게 갑자기 길고 긴 임신성 당뇨와의 전쟁이 시작되었습니다.

임신성 당뇨 태아 영향은?

당장 아내의 건강과 뱃속의 아기가 걱정이었습니다. 임신성 당뇨가 태아에게 영향을 끼치는 것은 아닐까?

영향이 없지는 않았습니다. 철저히 관리한답시고 관리를 해도 아주 약간씩 높게 유지되는 혈당으로 인해 아이의 체중이 예정보다 조금 빨리 불어났고, 아마도 출산을 앞당겨야 할 것이라는 의사 선생님의 말을 들었습니다.

결국 아이가 너무 커지면 자연분만이 힘들다는 진단으로 인해 2주 정도 일찍 출산을 해야 했습니다.

예정일보다 꽤 이른 시기에 출산 유도제를 맞고 강제로 진통을 유발하여 출산한 케이스라, 다른 산모들에 비해서도 훨씬 큰 산통을 겪어야 했지요.

다행히도 의사 선생님의 지속적인 모니터링으로 아이에게는 어떤 영향도 없이 건강하게 출산할 수 있었습니다.

가족력이 있으면 더욱 걸리기 쉬운 임신성 당뇨

사실 와이프는 가족력이 있었습니다. 장모님께서 오랫동안 당뇨를 앓고 있으셨기 때문입니다.

그래서 아내도 당뇨에 대해 아주 무지하진 않은 상태였습니다.

하지만 저는 너무 놀랐지요.

제 주변에 1형 당뇨로 고생하는 친구가 있다보니, 그런 심한 고생을 아내가 겪어야 하는 것은 아닌지 걱정부터 앞섰습니다.

그러나 임신성 당뇨는 임신으로 인해 유발되는 2형 당뇨의 일종이었습니다.

모든 임산부가 임신성 당뇨를 겪는 것은 아니지만, 일부는 호르몬 변화로 인해 인슐린의 저항성이 떨어져 임신성 당뇨를 겪게 됩니다.

그리고 그중에서도 일부의 산모는 출산후에도 계속해서 당뇨증상을 겪게 되어 명실상부한 당뇨병 환자가 됩니다.

그리고 아내가 바로 그 재수없는 케이스에 당첨되어, 빼도 박도 못하는 당뇨병 환자가 되었습니다.

이때 당시만 해도 임신성 당뇨 완치가 정말 가능할지 막막하기만 했습니다.

출산후 재활 치료 방법

인슐린 저항성 회복을 위해 일단 쌀을 끊어야 했습니다. 당뇨 환자는 백미를 먹으면 안 됩니다.

떡을 끊어야 했습니다. 당뇨에 가장 안 좋은 음식 1위가 떡볶이입니다.

탄산을 비롯한 그 어떤 음료수도 허용되지 않습니다. 술은 말할 것도 없지요.

아내는 오로지 아메리카노와 라떼만으로 버텼습니다. 그마저도 수유기간엔 마실 수 없었지요.

대부분의 탄수화물을 끊고, 단백질과 지방 위주의 식사를 해야 했습니다.

탄수화물 섭취가 극도로 제한되자 우울감을 많이 느끼고 신경질적으로 변했습니다.

힘들어하는 아내를 돕기 위해 저도 똑같은 식단을 시작했습니다.

저도 당화혈색소는 괜찮았지만 공복 혈당이 살짝 높게 나온 적이 간혹 있었기 때문입니다.

때마침 한국에 알려지기 시작한 방탄커피를 시도해서 꽤나 효과를 보기도 했습니다.

그러나 아내가 시도한 것 중 즉각적으로 효과가 있었던 것은 매일 최소 6천보 이상 걷는 것이었습니다.

매일 6천보 이상을 걸으니 혈당이 들쑥날쑥 고혈당으로 치솟았다 저혈당으로 푹 꺼지는 위험한 상황이 없어졌습니다.

또한 쌀을 배제하거나 극단적으로 줄이고, 채소, 지방, 육류 위주의 식사를 유지하는 것이 효과가 좋았습니다.

파스타를 즐겨 먹는 것도 좋았습니다. 파스타 면은 쌀밥과 같이 탄수화물로 구성되어 있지만, 듀럼 세몰리나로 만들어진 일반적인 파스타 면은 섬유질이 많아 혈당이 꽤 천천히 오르기 때문에 혈당 스파이크를 예방하는데 효과가 있었습니다.

출산 후 철저한 관리로 임신성 당뇨를 제압하다

당뇨에 나쁜 음식과 좋은 음식. 일반적으로 GI지수가 높으면 당뇨환자에게 좋지 않지만 당근 같은 경우 익히지 않고 생으로 섭취하면 당 흡수 속도가 낮다. 당뇨 환자는 모든 음식의 GI 지수를 고려하여 계획적으로 식사를 해야한다. - 출처 : @two_jh1391

처음 임신성 당뇨를 진단받은 지 6년 만에 아내의 당화혈색소 수치는 정상수치로 떨어졌고, 몇 번의 진료 끝에 완전히 임신성 당뇨 완치 판정을 받았습니다.

결과적으로, 임신성 당뇨는 일반 당뇨환자와 똑같은 당뇨식단 관리와 꾸준한 운동으로 온몸의 근육량을 늘려야만 대응을 할 수 있었습니다.

이후, 처제도 임신과 출산을 하면서 아내와 똑같은 임신성 당뇨 증상을 보이게 되었고 아내가 겪은 당뇨 탈출법을 처제에게 꼼꼼히 전수해 준 결과, 처제도 몇 년 만에 임신성 당뇨를 탈출하게 되었지요.

당뇨증은 무서운 질병입니다. 초반에 발견해 생활 습관을 바로잡으면 인슐린 저항성이 극적으로 개선될 수 있지만, 증상이 나타나기 시작하면 이미 늦은 경우가 많습니다.

개인적으로 생각하기를, 공중보건의 일환으로 전 국민을 대상으로 한 교육을 통해 당뇨병에 대한 경각심을 알리는 것이 필요하지 않나 생각해 봅니다.

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