시중에 파는 방탄커피 후기, 무탄고지 키토제닉 다이어트

시중에 파는 방탄커피 후기, 무탄고지 키토제닉 다이어트

다이어트나 혈당강하를 목적으로 키토제닉 식단을 시작할 때 항상 중심이 되는 것이 방탄커피입니다.

방탄커피 레시피는 너무나도 간단하지만, 만약 식기세척기가 없다면 매번 기름묻은 블렌더나 컵을 씻기 불편하기도 하지요.

시중에 팔리고 있어 간단하게 사서 마실 수 있는 방탄커피 제품을 오랫동안 직접 마셔보고 느낀 후기를 남겨봅니다.

키토제닉 다이어트란 무엇인가? 뜻과 의미

키토제닉 다이어트는 저탄수화물 고지방 식단으로 탄수화물 섭취량을 제한하는 다이어트 방법입니다.

탄수화물, 당분 대신 체내에 존재하는 지방을 연료로 사용한다는 개념인데요.

흔히 알려져있는 키토제닉 다이어트의 장점은 다음과 같습니다:

1. 체중감량 및 체성분 개선
2. 포만감 증가 및 식욕감소
3. 지방 연소효율 증가
4. 체내 염증수치 감소
5. 뇌 건강 개선(인지기능 및 정신선명도 향상)
6. 잠재적 신경보호 효과

다만 탄단지(탄수화물, 지방, 단백질)을 골고루 섭취해야한다는 기존의 상식에 반하는 식단법이기 때문에 많은 논란이 있었는데요.

키토제닉의 개념을 제안한 최강의 식사 책의 저자 데이브 아스프리도 실험적인 방탄커피 레시피를 시도하며 꼭 품질좋은 커피와 버터, MCT 오일을 사용할 것을 당부했습니다.

키토홀릭 버터커피 후기

키토홀릭 버터커피

키토홀릭에서 나온 버터커피는 한동안 품절상태로 구매할 수 없었다가, 최근 살짝 모양이 바뀐 페트병으로 리뉴얼되어 다시 돌아왔습니다.

맛은 예전과 비슷합니다. 고소하고 부드러운 맛에, 별다른 잡내 없이 향긋하고 밸런스있는 균일한 향을 유지합니다.

예가체프 품종의 원두로 콜롬비아산 50%, 브라질산 40%, 에티오피아산 10%의 함량비를 가지고 있네요.

전에는 버터의 기름기가 약간 뭉치는 느낌을 받았는데, 지금은 그런 느낌이 많이 줄어들었네요.

그리고 카페인 함량이 닥터바리스타에 비해 세 배 이상 높습니다. 총 카페인함량 160mg으로, 고카페인함유 음료 표기가 되어있습니다.

리뉴얼로 제일 먼저 느낀 것은 그립감의 변화입니다. 중간의 오목한 부분이 살짝 더 깊이 들어가고, 맨 아랫쪽이 예전보다 조금 더 넓어지면서 상대적으로 병이 안정적으로 서 있을 수 있게 되었습니다. 실수로 윗부분을 톡 쳐도 쉽게 쓰러지지 않는 디자인을 채택한 것이지요.

특히 마음에 드는 것은 환경을 지키고자 하는 최근 트렌드를 따라 분리배출이 더 쉬워졌다는 점입니다.

페트병과 비닐포장 분리 배출 방법

비닐포장 가운데의 점선을 잡고 아래로 뜯어 분리배출하는 구조는 리뉴얼 전과 똑같습니다.

다만 결정적인 차이점은, 예전에 비해 매우 쉽게 뜯어진다는 것입니다.

전에는 반짝거리는 비닐 재질에 점선을 따라 뜯어도 쉽게 분리되지 않아 살짝 짜증났었는데, 리뉴얼 된 버전은 그런게 없습니다.

비닐 재질이 매트하며, 한번에 아주 깔끔하게 뜯어집니다.

내부를 물로 깨끗이 씻어 비닐과 페트로 분리수거하면, 건강과 환경을 동시에 지키기 참 좋겠지요?

키토선생 닥터바리스타 후기

키토선생 닥터바리스타

키토제닉을 시도하는 사람들 중에 키토선생을 모르는 사람이 없을 정도로 유명한 닥터바리스타 커피입니다.

특유의 세-한 맛이 일품입니다. 원두 품종은 나와있지 않지만, 콜롬비아산 70%, 브라질산 30%라고 합니다.

카페인 함량은 51mg으로, 고카페인함유 표기가 되어있어도 상대적으로 부담이 덜한 양입니다.

특이한 점은 커피와 버터, MCT 오일의 비율을 포장 전면에 정확히 기재하여 방탄커피의 기본을 지키고자 노력한 흔적이 엿보인다는 것입니다. 히말라야 솔트, 효소처리 스테비아를 포함해 맛을 개선하려한 흔적이 보이네요.

플라스틱 뚜껑 분리 배출 방법

먼저 포장 좌우상하 네 귀를 펴줍니다. 포장 전체가 평평하게 펴지면 플라스틱 뚜껑 부분이 쉽게 떨어집니다.

뚜껑 내부에는 날카로운 톱니같은 모양이 있으니, 손을 다치지않게 조심해서 제거해주세요.

뚜껑은 플라스틱으로 배출하면 되지만, 종이포장은 내부에 비닐, 알루미늄 방수처리가 되어있어 종이로 배출할 수 있는지 모르겠습니다.

마음같아선 종이 쓰레기로 배출하면 좋겠지만 가급적이면 납작하게 눌러 차곡차곡 보관해두었다 일반쓰레기 종량제 봉투를 이용해 한꺼번에 분리배출 하시는 편이 좋을 것 같습니다.

개인적으로 저는 키토홀릭의 버터커피가 더 입맛에 맞았는데, 아내는 키토선생의 닥터바리스타가 취향에 맞는다고 하더군요.

한번 둘 다 드셔보시고 자기에게 맞는 키토제닉 방탄커피를 골라보시는 것은 어떨까요?

 

2024.01.12 - [세상 모든 것을 리뷰하다] - 방탄커피 다이어트 후기, MCT 오일 먹는법

방탄커피 다이어트 후기, MCT 오일 먹는법