[다이어트 후기] 애가 둘인 115kg 일본인 아저씨의 64kg 감량 성공기
감량 전
감량 후
#ダイエット
— Nanami Kana︎♡ (@nanamikana_arc) December 1, 2024
115kg→51kgまで落とした方法
きっかけ
・血圧と高脂血症がやばくなり、嫁も一緒に病院に呼び出され医師と栄養士から食事の指導を受ける
・ユニクロのXXLサイズがキツくなった
ダイエット方法
・できるだけ炭水化物を摂取しない
・朝食と昼食は固定メニューにする
朝食：豆腐… pic.twitter.com/QU19Ta88I0
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